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ダイエットに携帯電話を活用

こんにちは！

去年からずっとダイエットをしていて、
今、ピーク時から10キロ程減りました。

たまたま、僕はauの携帯電話を使っているのですが、
Run＆Walkというアプリをジョギングするときに使っています。

これは、走る速度と距離、
消費カロリーをリアルタイムに表示してくれるアプリなのですが、

これが意外に面白い！

やっぱ何をするにも成果って必要だなぁと思って。

例えば、極端に食べなければ、
人間7000キロカロリー消費すると1キロ痩せると言われています。

なので、走った際の消費カロリーがわかると、
具体的な1キロ痩せるための数字が計算できるんです。

やみくもにするよりは少しでも具体的な成果が出ると続くような気がします♪

おそらく、他社の携帯でもあると思うのですが、あればそういうのを活用すると、

楽しく続けれれると思いますよ。

確実な数字ではないと思いますが運動量の目安としては、良いと思います♪

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